Перестать бороться с собой —
и наконец двигаться туда,
куда давно хочется

Коуч, ментор и психолог правда работают по-разному.

Психолог идёт в прошлое и в чувства: почему так сложилось, как пережить стресс, кризис, утрату, вернуть эмоциональное равновесие. Это про «залечить и восстановиться».

Ментор делится своим опытом в конкретной профессии: даёт советы, показывает, как он бы сделал — «научи, как ты умеешь».

Я, как коуч, не лечу и не раздаю советов «делай как я». Я помогаю вам найти свои ответы: сформулировать, чего вы на самом деле хотите, увидеть, что останавливает, и выстроить движение к цели.

Если совсем коротко: психолог — «почему так», ментор — «делай вот так», коуч — «а как хочешь ты». Ко мне приходят, когда есть силы двигаться вперёд. И если я увижу, что вам сейчас нужнее терапия — скажу прямо.

ACC — Associate Certified Coach, первая ступень профессиональной сертификации International Coaching Federation. Чтобы её получить, нужно пройти 60+ часов специализированного обучения и подтвердить 100+ часов реальной коучинговой практики, плюс сдать экзамен. Это значит, что я работаю по этике и профессиональным стандартам, а не «прошла марафон и назвалась коучем».

Ко мне приходят, когда прежняя стратегия мышления и действий уже не работает: не получается стабильно двигаться вперёд, мешают внутренние конфликты.

Я прошла этот путь сама и теперь помогаю клиентам действовать из внутреннего согласия, а не из давления и борьбы с собой.

В своём подходе я объединяю коучинг по стандартам ICF и опыт преподавателя эмоционального интеллекта. Я добавляю работу с эмоциями — потому что рядом с любой целью живёт что-то ещё: страх, сопротивление, «а вдруг не получится». Благодаря этому удаётся эффективнее двигаться к цели и опираться на своё состояние по дороге.

Это зависит от запроса и от того, как вы работаете с тем, что появляется между сессиями. Первые результаты — ясность в голове, новый взгляд на ситуацию, конкретные следующие шаги — появляются уже после первой-второй сессии. Более глубокие изменения в поведении и реакциях — за 4–8 сессий. Долгосрочные трансформации в самовосприятии — процесс нескольких месяцев. Я не обещаю фиксированный результат за фиксированное количество встреч — это противоречило бы честному коучингу. Но обещаю: каждая сессия даст вам что-то конкретное, с чем можно работать уже сегодня.

Оплата картой или переводом. Для пакетов от 5 сессий доступна рассрочка: сумма делится на 2 части — первая до начала работы, вторая после второй сессии. Нужен другой формат — напишите, обсудим индивидуально.

Я работаю как самозанятая: оплата физическому лицу, чек выдаётся через приложение «Мой налог».

Коучинг по стандартам ICF не предполагает гарантий результата: он зависит не только от сессий, но и от того, что вы делаете между ними, насколько готовы встречаться с тем, что поднимается, и в каком темпе движетесь. Я не могу гарантировать конкретный доход, конкретное решение или конкретный срок.

Что я гарантирую — метод, бережное и глубокое исследование и включённость в каждую сессию, соблюдение стандартов ICF, полную конфиденциальность и пространство, где вы можете быть собой и двигаться в своём темпе. А результат рождается в паре: из моей работы и ваших шагов между встречами.